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Mouvement, Santé et Performance pour tous

5 RAISONS DE FAIRE DES AUTOMASSAGES AVANT D’ALLER COURIR

5 bonnes raisons de pratiquer les automassages avant d’aller courir. Vous êtes un adepte du footing ? Vous avez démarré la pratique de la course à pieds récemment ? Découvrez ici les bénéfices de la pratique des automassages pour apprécier davantage votre activité favorite et la rendre moins traumatisante pour les articulations. #1 Améliorer votre mobilité articulaire…
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Qu’est ce que les fascias?

Les fascias c’est quoi ? Si je décide aujourd’hui de vous ouvrir une fenêtre vers les fascias, c’est parce lorsque vous effectuez des automassages, vous agissez directement sur ce réseau de fibres de collagène qui connectent l’ensemble de nos tissus. Il est dépassé le temps où on se contentait de regarder le corps humain telle une…
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